생활정보9 이석증 제대로 알고 예방해봅시다! 이석증이란주변이 빙글빙글 도는 듯한 어지럼이 수초에서 1분정도 지속되다가 저절로 좋아지는 일이 반복되는 증상입니다. 이석증은 귓속 깊은 곳의 반고리관이라는 구조물내부의 이석이라는 물질이 흘러내려서 어지럼증이 발생되는 것입니다. 저의경우 이석증이 처음 발생한것은 20년5월이었습니다. 둘째를 낳고 얼마되지않는 시점이었는데 자다일어나서 화장실에 가던 도중 어지러워서 그자리에 주저앉아 몇분간 움직일수가 없었던 경험이 있습니다. 그래서 병원에 가니 이석증이라는 진단을 받고 약물치료후 증상은 없어지는듯 했습니다. 3년후 2주전 어지럼증이 다시 시작하여 병원에 방문한뒤 이석증이라는 진단을 받았습니다. 이번에는 반대쪽귀의 이석이 빠져서 어지럼증이 발생하였고 다시 병원에가서 약물치료중입니다. 이석증의 원인이석이 떨어져 .. 2023. 5. 22. 5월 제철음식및 효능 잘알고 건강하게 먹어요! 2023년이 시작된 지 얼마 되지 않은 것 같은데 벌써 5월이 며칠남지 않았어요. 5월은 가족의 달로 5월 5일 어린이날, 5월 8일 어버이날 같은 행사가 많은 달입니다. 가족끼리 모이면 맛있는 음식을 먹고 즐거운 시간을 보내는 것이 제일 좋은 행복 같아 5월 제철음식을 정보를 알아보았습니다. 5월 제철음식 및 효능매실매실은 대표적인 알칼리식품이라고 합니다. 알칼이식품은 혈액의 산성화를 막아주어 성인병 예방에 효과적이라고 합니다. 배탈이 났을 때 매실액을 물에 타먹으면 된다.라는 말을 자주 들어왔는데요. 이것은 매실의 신맛이 소화액을 촉진시켜서 소화불량을 해소해 주어 위장장애를 치료해 주기 때문입니다. 그래서 식사 후 매실차를 후식으로 마시면 좋습니다. 특히 매실에는 칼슘이 풍부한데 칼슘이 부족해 생길 .. 2023. 4. 25. 비염에 좋은 음식과 관리방법으로 건강한 봄을 즐겨요! 비염이란? 비염이란 코안의 염증으로 알레르기성 비염과 만성비염으로 나눌 수 있습니다. 코막힘이 주요 증상이며 오전에 주로 코막힘과 콧물증상이 심하고 오후가 되면 완화가 됩니다. 콧물의 색은 주로 맑지만 세균에 감염된 경우 황록색의 누런 콧물이 나오는 경우도 있습니다. 비염의 원인 비염의 원인은 1. 알레르기. 2. 비강구조의 이상 3. 자율신경계의 불균형 4. 호르몬이상 그리고 약물에 의해서도 비염이 유발될 수 있습니다. 비염에 좋은 음식 비타민C가 풍부한 과일 면역력에 좋은 비타민C는 면역력을 강화시켜 비염증상을 완화시키는데 도움이 됩니다. 대표적인 과일로는 오렌지, 딸기, 레몬이 있습니다. 영양소가 풍부한 채소 당근, 브로콜리, 시금치 등 영양소가 풍부한 녹색채소를 충분히 섭취해 몸의 면역력을 높여 .. 2023. 4. 4. 키크는 음식과 집에서할수 있는 키크는습관! 키는 80%가 유전이라고 합니다. 그래서 제가 키가 작기 때문에 아이키에 대해서 욕심은 없었습니다. 하지만 첫째 아이가 키가 크다 보니 키 크는데 도움을 주고 싶어 키 크는 음식을 정리해 보았습니다. 키 크는 음식의 종류 1. 계란단백질은 세포의 성장과 발달에 도움이 되는데 계란은 단백질이 풍부하여 성장기에 먹으면 좋은 음식입니다. 특히 계란흰자는 농축된 단백질 공급원이라고 합니다. 오믈렛이나 삶은 달걀로 맛있게 주면 아이의 성장에 도움이 될 것 같습니다. 2. 치킨아이들의 성장과 발달을 가속화하려면 양질의 동물성단백질이 필요합니다. 가금류 고기는 비타민B의 함량이 많고 가격도 저렴한 좋은 식재료입니다. 새콤달콤 쫄깃하고 맛있는 치킨을 좋아하지 않는 아이들은 없는 것 같아요. 편식이 심한 저희 둘째도 치.. 2023. 4. 3. 이전 1 2 3 다음
