전체 글45 4월 제철음식,챙겨먹고 건강해져요! 4월 제철음식 및 효능 에 대해 알아보았습니다. 벚꽃이 흐드러지게 핀 예쁜 4월에 제철음식 맛있게 먹고 행복했으면 합니다! 1. 달래의 특징 및 효능 달래는 톡 쏘는 매운맛과 향을 가진 채소입니다. 알리신이라는 성분이 있어서 원기회복과 자양강장 효과가 있습니다. 최근엔 하우스가 발달해서 사시사철 맛볼 수 있는 식자재가 되었습니다. 달래와 같이 먹으면 좋은 음식에는 돼지고기가 있습니다. 달래가 가진 비타민, 무기질, 칼슘이 콜레스테롤저하에 도움이 되기 때문입니다. 그 밖에도 생채, 나물, 전, 국과 찌개등 다양하게 즐길 수 있는 달래는 잎이 진한 녹색에 알뿌리가 둥근 특유의 향이 강한 것이 좋은 달래입니다. 달래에 물을 살짝 뿌린 후 키친타월로 감싸서 비닐팩에 보관하면 신선하게 오랫동안 보관가능합니다. 2.. 2023. 4. 2. 감기 예방과 치료법으로 환절기 건강하게 보내요! 감기란? 감기는 주로 바이러스로 인해 걸리는 호흡계통의병으로 코가 막히고 열이나며 머리가 아픈 증상을 보입니다. 감기 바이러스는 1년 내내 우리 몸에 들어올 수 있는데 바이러스가 우리 몸에 들어온다고 해서 꼭 감기에 걸리는 것은 아닙니다. 환절기 외부의 기온차로 인해 우리 몸의 면역력이 약해졌을 때 우리 몸에 숨어있던 바이러스가 활동을 하며 감기증상이 나타납니다. 감기에 걸리면 기침, 콧물, 발열, 인후통들의 증상이 나타나게 되는데 심해지면 중이염, 기관지염, 폐렴등이 될 수 있다고 합니다. 감기치료법 우리는 흔히 감기를 치료하기 위해 감기약을 먹는 것이 일반적일 것입니다. 하지만 감기는 특이적인 치료법이 없다고 합니다. 감기약을 먹는 이유는 증상을 조금 더 약하게 만들어 우리 몸이 감기바이러스를 이겨내.. 2023. 3. 31. 4월 제철과일 및 효능알아보기 4월 제철과일 알아보았어요! 아이들이 있다 보니 영양을 신경 써야 해서요. 특히, 과자보단 과일이 더 몸에 좋기도 해서 저는 되도록 아이들에게 간식으로 과일을 많이 주려고 노력하고 있어요. 이왕이면 제철에 나는 과일을 주려고 하고 있는데 과일 전문가가 아니기에 과일종류를 잘 몰라서 다가오는 4월 제철과일을 찾아보았습니다. 제철과일 먹이며 건강까지 챙겨주고 싶은 게 엄마의 마음을 듬뿍 담아 다가오는 4월 제철과일에는 어떤 것들이 있는지 제가 정리한 정보를 공유해 볼게요! [4월 제철과일 및 효능] 1. 오렌지 저는 오렌지향기가 너무 좋더라고요! 향기만 맡고 있어도 상큼한 냄새가 기분을 좋게 해 주는 거 같아요. 비타민C가 풍부한 오렌지는 감기예방, 피부미용에 좋다고 해요. 생으로 그냥 먹거나 달콤한 잼으로.. 2023. 3. 30. 가계부를 쓰기시작, 고정지출파악해보기. 아이들 아빠의 수입은 예전 직장에 비하면 100만 원 이상 늘었다. 하지만 그만큼 지출이 늘어서 수입이 늘었다는 것이 실감 나지는 않는다. 두 달 전까지는 일을 조금 더 많이 해서 30만 원 정도를 더 벌었는데 일이 줄어서 수입이 -30이 되니 50만 원이 부족해서 빌려야 했고 사태의 심각성을 느꼈다. 한번 지출을 늘리는 건 쉬워도 늘어난 지출을 줄이는 건 무진장 어렵다는 걸 느끼는 요즘이다. 지난달부터 (2023.02) 가계부를 쓰기 시작했고 [고정지출내역]부터 정리해 보았다. • 하리아빠의 카드대금에는 하리아빠의 핸드폰요금,수도세,전기세,가스비,하리핸드폰요금이 포함되어있다.(중복된금액을 빼고 계산해야함) • 4인가족인 우리 집 고정지출: 2,528,230원. • 우리 집 총수입은 남편월수입(mix):.. 2023. 3. 29. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 다음
